WAHRNEHMUNG ERNÄHRUNG BEWEGUNG

positive & gesunde Lebensführung

 

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Kommen Sie zu zweit und erhalten Sie 30% Preisnachlass für die zweite Person. Das Angebot gilt bis 30. Juni 2021.

WAHRNEHMUNG ERNÄHRUNG BEWEGUNG

positive & gesunde Lebensführung

KÖRPERG’SPÜR – mit dieser erworbenen Fähigkeit werden Sie Wahrnehmung, Ernährung und Bewegung neu denken. Mit Ihrem Körperg’spür werden Sie aus eigener Kraft gewohnte Programmierungen aufdecken und das Verlangen nach Veränderung stärken. Dadurch wird es Ihnen gelingen, ein Fundament für eine nachhaltig positive und gesunde Lebensführung zu schaffen. 

Ich begleite Sie ein Stück Ihres Weges, auf dem Sie entdecken, was Ihrem Körper und Ihrem Geist gut tut.

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“Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel.”

Weisheit aus dem Zen-Buddhismus

weg

KÖRPERG’SPÜR – mit dieser erworbenen Fähigkeiten werden Sie Wahrnehmung, Ernährung und Bewegung neu denken. Mit Ihrem Körperg’spür werden Sie aus eigener Kraft gewohnte Programmierungen aufdecken und das Verlangen nach Veränderung stärken. Dadurch wird es Ihnen gelingen, ein Fundament für eine nachhaltig positive und gesunde Lebensführung zu schaffen.

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“Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel.”

Weisheit aus dem Zen-Buddhismus

portrait

Sandra Mühlthaler

Dipl. Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin, Tiroler Bergwanderführerin

Wahrnehmung, Bewegung und Ernährung gewinnen beim gesundheitsbewussten Menschen immer mehr an Bedeutung.
Schon immer begeistern mich diese Themen und so entschloss ich mich, nach entsprechender Ausbildung, meine berufliche Laufbahn neu auszurichten.

portrait

Sandra Mühlthaler
Dipl. Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin, Tiroler Bergwanderführerin

Wahrnehmung, Bewegung und Ernährung gewinnen beim gesundheitsbewussten Mensch immer mehr an Bedeutung.
Schon immer begeistern mich diese Themen und so entschloss ich mich, nach entsprechender Ausbildung, meine berufliche Laufbahn neu auszurichten.

Ich sehe meine Freude darin, Sie an jenen Ort zu begleiten, an dem Sie Ihren Körper und Geist als Quelle von Energie und Freude erleben.

quelle
portrait

Sandra Mühlthaler
Dipl. Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin, Tiroler Bergwanderführerin

Wahrnehmung, Bewegung und Ernährung gewinnen beim gesundheitsbewussten Menschen immer mehr an Bedeutung.
Schon immer begeistern mich diese Themen und so entschloss ich mich, nach entsprechender Ausbildung, meine berufliche Laufbahn neu auszurichten.

Ich sehe meine Freude darin, Sie an jenen Ort zu begleiten, an dem Sie Ihren Körper und Geist als Quelle von Energie und Freude erleben.

quelle

Meine Ausbildungen

  • Lehrgang Lehrwart für Fit/Erwachsene Haltungsturnen
    (entspricht Sportinstruktor für Fit – Schwerpunkt Haltungsprävention),
    Bundesanstalt f. Leibeserziehung Innsbruck

  • Übungsleiter Aerobic, Sport- und Wellnessakademie Innsbruck

  • Workshop Pilates, geleitet von Dagmar Mathis

  • Langjähriges, aktuelles Personal Body Coaching, geleitet von Barbaros Cakir

  • Diplomlehrgang Ernährungstrainer, Vitalakademie Innsbruck

  • Seminar Heiss auf Gesundheit Block I,II,III, geleitet von Mag. Gregor Heiss

  • Tiroler Bergwanderführer, Tiroler Bergsportführerverband
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595199E2-A902-4081-AC2F-E4CC1D54F514

Meine Ausbildungen

  • Lehrgang Lehrwart für Fit/Erwachsene Haltungsturnen (entspricht Sportinstruktor für Fit – Schwerpunkt Haltungsprävention), Bundesanstalt f. Leibeserziehung Innsbruck

  • Übungsleiter Aerobic, Sport- und Wellnessakademie Innsbruck

  • Workshop Pilates, geleitet von Dagmar Mathis

  • Langjähriges und aktuelles Personal Body Coaching, geleitet von Barbaros Cakir

  • Diplomlehrgang Ernährungstrainer, Vitalakademie Innsbruck
  • Seminar Heiss auf Gesundheit Block I,II,III, geleitet von Mag. Gregor Heiss

  • Tiroler Bergwanderführer, Tiroler Bergsportführerverband
Zeugnis Tiroler Bergwanderführer
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Mein 10-TEILIGES TRAININGSANGEBOT umfasst sowohl theoretische als auch praktische Einheiten und ist für Einzelpersonen oder paarweise buchbar.

 

PROGRAMMINHALTE:

Mein 10-TEILIGES TRAININGSANGEBOT umfasst sowohl theoretische als auch praktische Einheiten und ist für Einzelpersonen oder paarweise buchbar.

 

PROGRAMMINHALTE:

 

1-gesundes-denken

Was gesundes Denken bewirkt.

Erfahren Sie mehr über das Meisterwerk Mensch und die Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Ernährung und Bewegung.

lebensmittel

Lebensmittel unter der Lupe

Jeden Tag treffen wir Entscheidungen, die unsere Gesundheit beeinflussen – unter anderem die Auswahl der Lebensmittel. Je besser Sie über Ihr Essen Bescheid wissen, desto besser treffen Sie die richtigen Entscheidungen.

2-essen-psyche

Essen und die Psyche

Hunger oder Esslust?
Was beeinflusst unser Essverhalten und wie können wir Essgewohnheiten ändern?

5-wichtiges-naehrstoffe

Wichtiges über Nährstoffe

Jede unserer zig Billionen Zellen will richtig versorgt sein. Tanken Sie Ihren Körper mit den entsprechenden qualitativen Nährstoffen, quantitativ an Ihre Bedürfnisse angepasst, voll.

3-wahrnehmen-sinne

Wahrnehmen mit 5 Sinnen

Bei einem Streifzug durch die Natur geben Sie jedem Ihrer Sinne Raum zum Entdecken und Entfalten.

6-energie

Energie zuführen und verbrauchen

Verdauung von Kopf bis Darm.
Bereits vor dem ersten Bissen lassen Gerüche oder allein Essensgedanken unser Gehirn aktiv werden und die Verdauung starten.

7-kochen

Kochen nach Themen

Freuen Sie sich auf Spaß am Herd und Sinnesgenuss zu Tisch.

was-muskeln

Was Muskeln bewegen

Entwickeln Sie Ihren Körper zu einem Paket voller Lebenskraft, Lebensschwung und Lebensfreude.

9-starker-ruecken

Starker Rücken – breite Schultern

Manchmal stürmt es im Leben.
Mit einem starken Rücken werden Sie in der Lage sein, Ihren Alltag besser zu meistern und Lasten leichter zu tragen.

2482972C-9E9C-4B3C-9902-13E5B182E9EB

Täglich fit – leicht umgesetzt

Mit leicht integrierbaren Übungen über den Tag verteilt nehmen Sie in wenigen Wochen spürbare körperliche und geistige Fortschritte wahr.

1-gesundes-denken

Was gesundes Denken bewirkt.

Erfahren Sie mehr über das Meisterwerk Mensch und die Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Ernährung und Bewegung.

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Essen und die Psyche

Hunger oder Esslust?
Was beeinflusst unser Essverhalten und wie können wir Essgewohnheiten ändern?

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Wahrnehmen mit 5 Sinnen

Bei einem Streifzug durch die Natur geben Sie jedem Ihrer Sinne Raum zum Entdecken und Entfalten.

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Lebensmittel unter der Lupe

Jeden Tag treffen wir Entscheidungen, die unsere Gesundheit beeinflussen – unter anderem die Auswahl der Lebensmittel. Je besser Sie über Ihr Essen Bescheid wissen, desto besser treffen Sie die richtigen Entscheidungen.

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Wichtiges über Nährstoffe

Jede unserer zig Billionen Zellen will richtig versorgt sein. Tanken Sie Ihren Körper mit den entsprechenden qualitativen Nährstoffen, quantitativ an Ihre Bedürfnisse angepasst, voll.

6-energie

Energie zuführen und verbrauchen

Verdauung von Kopf bis Darm.
Bereits vor dem ersten Bissen lassen Gerüche oder allein Essensgedanken unser Gehirn aktiv werden und die Verdauung starten.

7-kochen

Kochen nach Themen

Freuen Sie sich auf Spaß am Herd und Sinnesgenuss zu Tisch.

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Was Muskeln bewegen

Entwickeln Sie Ihren Körper zu einem Paket voller Lebenskraft, Lebensschwung und Lebensfreude.

9-starker-ruecken

Starker Rücken – breite Schultern

Manchmal stürmt es im Leben.
Mit einem starken Rücken werden Sie in der Lage sein, Ihren Alltag besser zu meistern und Lasten leichter zu tragen.

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Täglich fit – leicht umgesetzt

Mit leicht integrierbaren Übungen über den Tag verteilt nehmen Sie in wenigen Wochen spürbare körperliche und geistige Fortschritte wahr.

“Die beste Zeit einen Baum zu pflanzen war vor 20 Jahren, die nächstbeste ist jetzt.”

Afrikanische Weisheit

c-wurzel
 

TERMINE

Angepasst an Ihre zeitliche Ressource biete ich folgende Optionen an:

10 x 1 Einheit (1 x wöchentlich) oder
5 x 2 Einheiten (geblockt am Wochenende) oder
3-Tages-Workshop (gesamtes Programm)

ORT

Die Kurse finden im Herzen Tirols am Fuße des Glungezers auf bergluftigen 950 Metern statt.

KOSTEN PRO PERSON

10 x 1 Einheit (1 x wöchentlich) oder
5 x 2 Einheiten (geblockt am Wochenende) oder
3-Tages-Workshop (gesamtes Programm) – inklusive Verpflegung im Rahmen des Workshops & Handout

€ 900,00

Links zur Buchung Ihrer Übernachtung (im Preis nicht inbegriffen): Ferienhotel Geisler Tulfes , Biohof Sturmhof Tulfes

 

“Die beste Zeit einen Baum zu pflanzen war vor 20 Jahren, die nächstbeste ist jetzt.”

Afrikanische Weisheit

c-wurzel
 

TERMINE

Angepasst an Ihre zeitliche Ressource biete ich folgende Optionen an:

10 x 1 Einheit (1 x wöchentlich) oder
5 x 2 Einheiten (geblockt am Wochenende) oder
3-Tages-Workshop (gesamtes Programm)

ORT

Die Kurse finden im Herzen Tirols am Fuße des Glungezers auf bergluftigen 950 Metern statt.

KOSTEN PRO PERSON

10 x 1 Einheit (1 x wöchentlich) oder
5 x 2 Einheiten (geblockt am Wochenende) oder
3-Tages-Workshop (gesamtes Programm) – inklusive Verpflegung im Rahmen des Workshops & Handout

€ 900,00

Links zur Buchung Ihrer Übernachtung (im Preis nicht inbegriffen): Ferienhotel Geisler Tulfes , Biohof Sturmhof Tulfes

Kontaktieren Sie mich

Sandra Mühlthaler
Dipl. Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin, Tiroler Bergwanderführerin

Tirolweg 27
6075 Tulfes
Austria

sandra@koerpergspuer.at

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Dipl. Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin, Tiroler Bergwanderführerin

Tirolweg 27
6075 Tulfes
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sandra@koerpergspuer.at

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