Dir ist Sport und Bewegung wichtig, und du möchtest auch gerne in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (wieder) etwas sportliches machen?

Ich begleite sportliche Frauen, und jene die es werden wollen, durch die Schwangerschaft, Rückbildung & die Zeit danach.

Melde dich, und lass uns gemeinsam durchstarten!
Ich freu mich auf dich!

Prä- und postpartales Training

prä- und postpartales Training ist ein spezialisiertes Ganzkörpertraining für Schwangere und frischgebackene Mamas

Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und du dich wohlfühlst, kannst du bis zum Tag der Geburt bzw. 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt sowie 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt trainieren

warum prä- und postpartales Training?

es stärkt dich als Mama vor und nach dem Wochenbett, im herausfordernden Alltag
du kannst dein Kind mitnehmen zum Training (im Kinderwagen und/oder in der Trage)
als ausgebildete prä-und postpartale Trainerin lege ich besonderen Augenmerk in den Gruppentrainings auf deinen Beckenboden, sowie auf die spezifischen Themen Geburtsvorbereitung und Rektusdiastase
du kannst jederzeit einsteigen
ohne Bindung

Neuer Kursstart in der Volksschule Allerheiligen im Mürztal
07.05.2026
21.05.2026
28.05.2026
11.06.2026
18.06.2026
25.06.2026

immer donnerstags, 17:00 - 18:20 Uhr

Anmeldungen unter: [email protected] oder 0650 72 76 176