Mama- Baby Yoga

Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby-Yoga ist eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby – eine Kombination aus sanfter Bewegung, Entspannung und gemeinsamer Zeit.

Für dich als Mama
Nach der Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung. Durch angepasste Yogaübungen stärkst du deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur und löst Verspannungen. Gleichzeitig helfen dir Atemübungen und kurze Entspannungsphasen, neue Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.

Für dich und dein Baby
Dein Baby wird spielerisch in die Stunde eingebunden – durch sanfte Bewegungen, Berührungen und kleine Übungen. Das stärkt eure Bindung und fördert die körperliche und emotionale Entwicklung deines Kindes.

Gemeinsam statt perfekt
Im Mama-Baby-Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden. Du darfst ankommen, durchatmen und die Zeit mit deinem Baby genießen – ganz ohne Druck.

Rahmen & Teilnahme
Geeignet für Mamas mit Babys ab ca. 6–8 Wochen bis ins Krabbelalter (nach ärztlicher Freigabe oder Rücksprache mit der Hebamme).
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Deine Zeit. Deine Verbindung. Dein Yoga.